diga
Сообщений: 28
|
Профессиональные спортсмены должны правильно питаться и питаться постоянно. Для этого вам необходимо продумать график тренировок, чтобы можно было есть за несколько часов до и после. Вы спортсмен? Вы ищете диету, которая поможет вам улучшить свою физическую форму, но при этом сохранить здоровье? В этой статье мы расскажем, какая диета лучше всего подходит для профессиональных спортсменов. Центр спортивной медицины Министерства образования, социальной политики и спорта Испании в своем руководстве «Питание, питание и увлажнение в спорте» гарантирует, что не имеет значения, практикует ли человек, если он не соблюдает правильную диету. В руководстве объясняется, что спортсмены должны соблюдать правильную и сбалансированную диету до, во время и после соревнований. Это необходимо для повышения производительности. Ваше тело нуждается в энергии Чтобы достичь оптимальных результатов в спорте, пища, которую вы едите, должна полностью покрывать ваши потребности в калориях. Это также должно помочь вам поддерживать нормальный вес. http://ya.7bb.ru/viewtopic.php?id=40
|