Программа Доктор Борменталь

Первая

ПРОГРАММА «ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ»

- ЛУЧШАЯ СОВРЕМЕННАЯ МЕТОДИКА

СНИЖЕНИЯ ВЕСА В РОССИИ

Сергей Дрёмов

Александр Кондрашов

С уважением к нашим благодарным пациентам за их веру и настойчивость в освобождении от пищевой зависимости.

С благодарностью к нашим уважаемым коллегам за их идеи и практические наработки, использованные в книге.

ОГЛАВЛЕНИЕ

К читателю: Путеводитель в Страну Стройных

I. КОНФИДЕНЦИАЛЬНО (для разочарованных)

О похудевших и стройных

Три мира

Кто Я?

Магия притворства

Внутренняя Стройность

Урок первый: Я как Стройная!

Домашнее задание № 1. Скажите Стройности «Да!»

Домашнее задание № 2. Игра в Стройность

Домашнее задание № 3. Процент Внутренней Стройности

II. СОБИРАЕМСЯ В ПУТЬ (для путных)

Стройная потому что счастливая

Привычки питания

Азбука Стройности

Путеводная нить

Урок второй: Кухонная бухгалтерия

Домашнее задание № 4. «Банк данных»

Домашнее задание № 5.Калорийность сложных блюд

Домашнее задание № 6. «Твердая валюта»

III. ЗАСТОЛЬНАЯ КОМПАНИЯ (для пытливых)

Хитрый Жир

Голод

Аппетит

Стройность

Инстинкт Стройности

Урок третий: Обитель стройной хозяйки

Домашнее задание № 7. Защита от Хитрого Жира

Домашнее задание № 8. Воздайте по Голоду

Домашнее задание № 9. Шкала вкуса

Домашнее задание № 10. Усилители вкуса

Домашнее задание № 11. Воображаемый кусочек