Обратите внимание

Прием гинеколога- 950 руб.

УЗИ - доступные цены

Вызов врача на дом

УЗИ детям

Имплантация зубов

Панацея
Программа Доктор Борменталь

Как похудеть и сохранить стройность

Как научиться худеть за неделю

Кодекс стройности




Самарамед / Библиотека / Как похудеть и сохранить стройность

Как похудеть и сохранить стройность

«Удачливый человек имеет гибкое поведение и жесткие цели,

а неудачник — гибкие цели и жесткое поведение».

Психологическая аксиома

Здравствуйте, дорогой читатель!

Мы рады предложить вашему вниманию новую книгу, посвященную проблеме сохранения стройности, актуальной для каждого, кто освободился от лишнего веса. Эта работа является продолжением нашей предыдущей книги «Как победить аппетит? », где мы рассматривали правила грамотного снижения веса. Мы признательны читательской аудитории за то, что она отнеслась к нашей литературной пробе с большим интересом, а посему решили возобновить общение, искренне надеясь, что оно окажется для вас увлекательным и полезным. Нашу новую встречу мы начнем с разговора... о расставании. Расставание... Не правда ли, даже простое произнесение этого слова настраивает нас на грустный и ностальгический лад. Что и говорить, расставание — грустная часть жизни. Но всегда ли это так? Ручаемся, что есть в жизни нечто, с чем вы расстаетесь с огромной радостью. Речь идет, разумеется, о лишних килограммах. Но, увы, эта радость часто оказывается кратковременной. Злосчастные  килограммы имеют весьма прискорбное свойство возвращаться к своему владельцу. По данным статистики, при «самодеятельном» похудении (с помощью низкокалорийных диет, голодания и т. п.) избыточный вес возвращается в 95% случаев! Однако даже из тех, кто доверил этот процесс профессионалам, использующим самые прогрессивные методики, только одна треть прощается с полнотой навсегда. Одним пациентам благополучно удается сделать стройность нормой жизни, а другие вновь возвращаются на тропу войны с избыточным весом.

Допустим, что два разных человека имеют избыточную массу тела. Оба принимают решение похудеть, оба худеют и достигают нормы. А дальше их пути расходятся: один остаётся стройным, а другой вновь набирает вес (с этим и связаны мифы о бесполезности низкокалорийных диет). В чем причина? Поверхностный ответ весьма прост, и его можно найти в любой грамотной книге по диетологии. Дело в том, что один возвращается к старой привычке переедания и прежнему образу жизни, а другой, тот, кто остался стройным, начинает питаться и жить «по-новому». Возникает вопрос: почему два человека ведут себя по-разному?

Есть множество психологических причин, по которым избыточный вес, от которого избавляются с таким трудом, возвращается с легкостью. К нам довольно часто обращаются люди, в свое время успешно снизившие вес, но из-за стрессов, конфликтов во взаимоотношениях с детьми и родителями, брачными партнерами, друзьями и коллегами вернувшиеся к перееданию. Порой наши пациенты не могут назвать какие-нибудь внешние события, спровоцировавшие рецидив. Однако это не означает, что вес вернулся ни с того ни с сего. Коварство избыточных килограммов в том, что на жизненном пути причины их появления могут меняться. И если в детстве ожирение было следствием ошибок воспитания, то в зрелом возрасте катализатором могут послужить как стрессовые ситуации, так и благоприятные факторы — достижение материального и социального благополучия, сопровождающиеся гиподинамией и скукой. На возвращение веса влияют и обстоятельства, и окружающие люди, и наша собственная предуготовл енность создавать проблемы, окружать себя не теми людьми и строить не те взаимоотношения.









Обратите внимание

Отзывы о клиниках

Фитнес-центры

Санатории и лагеря

Медицинские центры

Бесплатные консультации

Танцевальные школы и студии

Салоны красоты