Как научиться худеть за неделю

Избыточный вес дает немало «социальных» выгод: начальникам — авторитетную, солидную внешность, женам — отсутствие ревности со стороны мужа, домохозяйкам — репутацию радушных кулинарок.

Таким образом, выбор жизненного стиля под названием «переедание» порой диктуется принятыми обществе традициями, обычаями, ритуалами, правилами поведения, модой, воспитанием... Все это формирует не только нашу личность, но и наш облик: ведь эти два понятия неразделимы.

Вывод напрашивается сам собой: если природа заболевания преимущественно психосоциальная, то и основным средством лечения должна стать психотерапия — коррекция всех трех первопричин переедания.

Если хотя бы одна составляющая останется — сброшенные с таким трудом килограммы быстро вернутся. Хорошая же новость состоит в том, что вы держите в руках книгу, которая поможет вам самостоятельно в течение семи дней научиться грамотно снижать вес, избавляясь от его основных причин. Выполнение предлагаемых психотерапевтических упражнений поможет также научиться контролировать свой вес и сохранять стройность.

И это не просто слова. Высокая эффективность программы подтверждается 10-летним опытом нашей научной и практической работы с тысячами людей из разных уголков страны: от Москвы и Санкт-Петербурга до Якутска и Улан-Удэ. За это время на основе проводимых научных исследований было защищено несколько кандидатских диссертаций, написано множество статей, но главное достижение — это стройные фигуры и счастливые, радостные постройневшие женщины и мужчины. Мы охотно поделимся опытом и знаниями — как своими, так и наших пациентов, — о том, как это сделать.

Но прежде чем перейти к конкретным и проверенным методам, позволим себе немного порассуждать о некоторых значимых внутренних причинах, мешающих человеку становиться стройным.

ВРАГИ СТРОЙНОГО ТЕЛА

К этим внутренним причинам, мешающим человеку худеть и становиться стройным, можно отнести балласт иррациональных  установок, путы — убеждения, основанные на прошлом негативном опыте, и рамки самоогранжчений.

Рассмотрим их подробно.

Балласт иррациональных установок

Рождаясь, мы приходим в мир, который был создан не нами и притом задолго до нашего рождения. Все, что остается новорожденному, — это принять уже принятые правила игры и стать частью своего окружения. В результате этого в процессе воспитания, образования, взросления накапливается масса ненужных идей, ценностей, стереотипов восприятия, представлений, установок, полученных от других людей.

Проблема заключается в том, что нет никакой гарантии, что полученное действительно соответствует вашей линии судьбы и общечеловеческим ценностям. Пионер Павлик Морозов, воспитанный коммунистической пропагандой, предавал своего отца, искренне веря, что совершает хороший поступок. А если без Драм, то каждый из нас вдоволь накормлен чужим умом, чужими способами ориентации в житейских ситуациях. Нередко мы с удовольствием пользуемся полученным наследством, облегчая жизнь и экономя энергию, а зачастую это наследство ложится на нас тяжким бременем.