Как научиться худеть за неделю

.Ну и,естественно,предлагать свои методы похудения,эти самые процессы ускоряющие.Уколол,поджег,ускорил-и понесся жироперерабатывающий конвейер к победе.Очень уж это привлекает,и в особенности тех,кто забыл,что простота хуже воровства.

Поробуйте ответить на вопрос:почему у одного человека обменные процессы медленные,как облака в штиль,а у другого стремительные,как у беспокойного хомячка?Врожденная особенность организма?-перечитайте предыдущий абзац. Следствие гормональных нарушений?-прочитайте абзац следующий.Но не будем вас томить и сами ответим на каверзный вопрос.Скорость обменных процессов в организме(или настроенность тела на накопление жира)зависит от следующих факторов.

1. Пищевые привычки. Например, сидение на низкокалорийных диетах или редкий прием пищи.

2. Малоподвижный образ жизни.

3.Частые стрессовые ситуации, душевное неблагополучие и нереализованные эмоции.

4.Возраст. Однако влияние этого фактора минимально — в норме каждые пять лет после 25-летнего возраста вес может увеличиваться на 1,5 килограмма .

От себя, точнее, от наших пациенток добавим: длина юбки тоже влияет на скорость обменных процессов — чем короче, тем выше.

Итак, мы выяснили, что состояние обменных процессов целиком и полностью зависит от вас самих. Например, дама, питающаяся один раз в день — вечером, свободное время проводящая на диване и регулярно испытывающая стресс на работе, будет предрасположена к замедлению основного обмена в организме, со всеми вытекающими отсюда последствиями. В то же время женщина общительная, увлеченная любимым делом или мужчиной своей мечты, воспринимающая будущее с оптимизмом и стойко преодолевающая трудности, покажет рекорды на любом соревновании по сжиганию жира.

Иррациональная установка № 3. Причина избыточного веса — гормональные нарушения.

Около 2—3% всех случаев избыточной массы тела являются следствием эндокринного заболевания и изменения гормонального фона. Убедиться в отсутствии подобных нарушений просто. Обратитесь к терапевту или эндокринологу. Но перед тем как записаться на прием, помните: если вас, кроме избыточной массы тела, ничто не беспокоит, значит, скорее всего, причина лишних килограммов алиментарная, то есть связанная с банальным перееданием. А если у вас есть 20 лишних килограммов, то и к врачу ходить не надо. Совершенно ясно, что у вас имеется определенный гормональный дисбаланс, однако вызван он тем же перееданием и лишним весом, а не наоборот.

Иррациональная установка № 4. Причина избы-точного веса — беременность, роды и климакс.

Остается лишь завидовать феминисткам, забыть о своей женственности и дать обед безбрачия. Но прежде подумайте, а действительно ли женщина после беременности и родов обречена на ожирение? Разве нет в вашем окружении стройных и счастливых матерей? Разве не встречали вы элегантных и красивых по-своему старушек, нарожавших детей и переживших климакс? То-то же. Не стоит следовать старой магической формуле: «После того значит вследствие того». Естественные гормональные перестройки женского организма не объясняют переедания и набора веса.

Существуют иные, более значимые для набора веса после беременности и родов психологические причины избыточного веса. Женщина стала матерью, и как вы думаете, на кого она будет стремиться походить в этой своей роли?