Как научиться худеть за неделю

Как правило — на женщин и своего рода, других примеров просто не было. В первую очередь, на свою мать и бабушку. Происходит эт совершенно неосознанно. Вспомните, как дети обращаются к своим подопечным — куклам, домашни животным, младшим братьям и сестрам. Напоминают ли они в этом своем поведении, интонациях и манерах кого-то из вашей жизни? Забыли — повспоминайте, стоя перед зеркалом.

Есть один старый анекдот про человека потерявшего рубль под одним фонарным столбом, но решившего найти потерю совсем под другим только потому, что там светлее. Так же и поиск утраченной стройности приводит к неудаче только потому, что не там искали, не на то обращали внимание. Совершенно бесперспективно всю жизнь кивать на медленные обменные процессы, беременность, роды и прочие естественные физиологические причины. Мы предлагаем вам оставить свои физиологические параметры в покое и обратить более пристальное внимание на психологические аспекты достижени стройности и здоровья.

Путы — убеждения, основанные на прошлом негативном опыте

Все наши выборы и поступки мы совершаем на основе сложившихся когда-то убеждений: «Видать, на роду написано...», «Не жили богато и нечего теперь...», «На том свете воздастся». Убеждения — это те принципы, которые «выстраданы» и приняты нами лично. Мы заплатили за них дорого — частью своей жизни, и потому считаем их безусловно ценными. С годами убеждения все больше опутывают человека понятиями долга, необходимости... Эти путы не позволяют ему принимать свободные решения, выпутывание крайне болезненно и сложно, хотя и возможно, если стало совсем невмоготу от собственных самоограничений.

Давайте посмотрим со стороны на некоторые путы, помогающие избыточному весу «намертво» прикрепиться к телу своего хозяина.

1. «У меня не получится похудеть, потому что раньше не получалось и я перепробовала все методы».

На самом деле существует более 700 методов снижения веса, и чтобы перепробовать их все, не хватит даже нескольких жизней. При этом процентов 90 тех предложений, что существуют на сегодняшнем рынке, мягко говоря, вовсе не ориентированы на стройность. Большей частью это многочисленные похудательные авантюры, помогающие похудеть — стать хуже у но не стройнее.

Однако чем больше попыток стать стройным, тем больше вероятность когда-либо сделать это успешно. Для умного человека опыт проб и ошибок в снижении веса позволяет сформировать свою собственную, единственную и неповторимую программу освобождения от зависимого поведения. Ведь все имеет свое начало, в том числе и путь к стройности. Порой складывается впечатление, что человеку необходимо несколько лет вести борьбу с весом, покупаться на подкупающие предложения, чтобы в итоге прийти к выводу, что пора браться за дело, и по-настоящему.

2. Сброшенные килограммы быстро возвращаются. Да еще, как говорится, «друзей приводят».

В силу актуальности этого предубеждения остановимся на нем подробнее. По нашему мнению, возврат лишних килограммов во многом связан с использованием некорректных средств похудения. Долговременная стройность возможна лишь при правильном и психологически грамотном снижении веса. Если речь идет о минимальном насилии над собой и очень ясном понимании того, зачем вам вообще нужна стройность. Если стройность обладает для вас первостепенной значимостью и вы готовы стоять на своем. Только тогда она становится долгосрочным приобретением.