Обратите внимание

Прием гинеколога- 950 руб.

УЗИ - доступные цены

Вызов врача на дом

УЗИ детям

Имплантация зубов

Панацея
22.10.2018
14.10.2018
04.10.2018
18.09.2018
17.09.2018
Все обзоры
Самарамед / Полезные статьи / Как питаться, чтобы предотвратить катаракту

Как питаться, чтобы предотвратить катаракту

31.03.2016

Ингредиенты с высоким содержанием витамина С понижают риск появления катаракты.

Ингредиенты с высоким содержанием витамина С понижают риск появления катаракты на весомую часть. Такие результаты исследования были приведены в журнале Ophthalmology.

Исследователи пришли к выводу, что вовсе не генетический вопрос является причиной развития катаракты, а образ жизни человека и рацион в частности. Именно эти факторы влияют на приобретение этого заболевания.

Для исследования были выбраны порядка 1000 пар близнецов-женщин. Участницы исследования были около 60 лет на тот период, когда они заполняли анкетки исследования, в котором содержались вопросы относительно рациона питания. Учёные выясняли, как много витаминов, а также других полезных элементов, получают женщины. Также учёные изучались состояние хрусталика.

Анализ полученных данных подвел следующий итог: питание с высоким потреблением витамина С на 20% снижает риск появления катаракты.

Через 10 лет проводили очередное исследование, в котором были задействованы уже 324 пары. В этот раз были выведены такие показатели, что женщины, у которых преобладал витамин C в рационе, имели риск появление катаракты на 33 пункта меньше.

Учёные выяснили, что генетический вопрос влияет на эту проблему лишь на 35 процентов, а внешние воздействия (например, привычки питания), влияет на 65 процентов.

Поэтому, может сделать следующее заключение: даже небольшое увеличение в рационе в пользу овощей и фруктов помогают защитить ваше здоровье. Витамин С в большом количество содержат такие продукты, как цитрусовые, сладкий перчик, брокколи, киви, дыня, тёмная зелень.

Как отметили ученые, риск появления катаракты повышается при курении и диабете. В связи с этим необходимо не только употреблять полезную пищу, но и следить за своим образом жизни в общем.


Комментарии


На портале


Имя:
Электронная почта:
Ваш комментарий*:
Контрольный вопрос *:
Сколько колес у автомобиля?
 

Звездочкой (*) отмечены поля, обязательные для заполнения.













Обратите внимание

Бесплатные консультации

Танцевальные школы и студии

Салоны красоты

Отзывы о клиниках

Санатории и лагеря

Медицинские центры

Фитнес-центры